Szkolenie "Inteligencja emocjonalna. Zarządzaj swoimi emocjami"
Czy chciałbyś opanować umiejętność zarządzania emocjami, zrozumienia siebie i innych ludzi, oraz budowania lepszych relacji w życiu zawodowym i osobistym? Szkolenie „Inteligencja Emocjonalna” to klucz do osiągnięcia tych celów. Inteligencja emocjonalna, w skrócie EI (ang. emotional intelligence) lub EQ (ang. emotional quotient), to umiejętność rozpoznawania swoich uczuć i uczuć innych ludzi oraz wykorzystywanie tego rozumienia emocji do kierowania własnym myśleniem i działaniem.
Inteligencja emocjonalna to termin wprowadzony do psychologii w 1990 roku przez amerykańskich absolwentów Uniwersytetu Harvarda – Johna Mayera i Petera Salavey’a. Zauważyli oni, że osoby z wysokim IQ (ang. intelligence quotient oznaczający iloraz inteligencji) rzadziej zajmują kierownicze stanowiska w największych korporacjach w porównaniu do ludzi o przeciętnej inteligencji. Wkrótce Daniel Goleman, autor bestsellerowego podręcznika pt. „Inteligencja emocjonalna” przekonywał, że sam intelekt nie stanowi gwarancji odniesienia sukcesu w życiu – równie ważna jest umiejętność kierowania własnymi emocjami.
Efekty udziału w szkoleniu:
- Zyskasz większą świadomość mechanizmów psychologicznych związanych z emocjami.
- Poznasz narzędzia wspierające i dowiesz się, jak i kiedy je wykorzystywać.
- Nauczysz się zarządzić swoimi emocjami oraz nastawieniem.
- Poznasz narzędzia do wspierania swojego zespołu i współpracowników.
- Doświadczysz pozytywnego wpływu rozmowy o emocjach w biznesie.
- Poznasz jaka jest Twoja naturalna reakcja na czynniki wywołujące stres.
- Zmienisz swoją strategię myślenia o własnych emocjach i zachowaniach.
- Nauczysz się utrzymywać swoje emocje na poziomie, w którym czujesz pozytywną mobilizację do działania.
- Dowiesz się jak możesz wykorzystywać empatię do wspierania swojego zespołu.
- Odkryjesz i wzmocnisz swoje wewnętrzne zasoby, które pomogą Ci zachować równowagę w najbardziej wymagających sytuacjach.
- Dowiesz się, jak szybciej rozpoznać swoje emocje i zapobiegać frustracjom.
- Rozwiniesz swój optymizm i umiejętność wpływania na własne poczucie szczęścia.
Zakres szkolenia:
Samoświadomość w inteligencji emocjonalnej:
- Inteligencja emocjonalna, czyli kompetencja przyszłości.
- Dlaczego warto rozmawiać o emocjach w biznesie?
- Czym jest mózg emocjonalny?
- Po co nam emocje?
- Emocje pierwotne i wtórne.
- Równania emocji.
- Jakie są źródła stresu?
Samokontrola w inteligencji emocjonalnej:
- Jaki mamy wpływ na nasze emocje?
- Jak radzić sobie w stresujących sytuacjach?
- Jak można rozwijać swoją inteligencję emocjonalną?
- Jak emocje mogą nam pomóc w efektywniejszym zarządzaniu zespołem lub byciu członkiem zespołu?
Wymiar społeczny inteligencji emocjonalnej:
- Jak emocje mogą nam pomóc w kontaktach z innymi?
- Sposoby na efektywną komunikację.
- W jaki sposób można ćwiczyć empatyczne słuchanie?
- Jak zarządzać swoimi emocjami w pracy?
- Stwórz mapę pożądanych stanów emocjonalnych.
Zakres może być dostosowany do konkretnych potrzeb i poziomu zaawansowania grupy. Szkolenie może być dostosowane pod względem czasu trwania, intensywności i skupienia na konkretnych obszarach, tak aby sprostać potrzebom uczestników. Istotne jest również uwzględnienie praktycznych ćwiczeń i studiów przypadku, które pozwolą uczestnikom wdrożyć zdobyte umiejętności w życiu codziennym.
Co składa się na ofertę?
- Dopasowanie oferty szkoleniowej pod konkretne potrzeby w organizacji.
- Badanie potrzeb szkoleniowych i przygotowanie ankiety dla Uczestników warsztatu.
- Stworzenie materiałów szkoleniowych wręczonych Uczestnikom po odbytym szkoleniu.
- Ścisła współpraca z Trenerami wewnętrznymi w organizacji.
- Zebranie ankiet poszkoleniowych.
- Możliwość umówienia sesji coachingowych i interwencji kryzysowych dla Uczestników warsztatów.
- Wsparcie doświadczonego trenera.
- Możliwość przeprowadzenia szkolenia również w formule online.
- Kameralna wielkość grup: minimum 6 osób, maksymalnie 12 osób.
- Czas trwania szkolenia: 8 godzin.
Co mówią nasi Klienci? Więcej opinii znajdziesz w Google Maps.
