Szkolenie "Asertywność i obrona przed manipulacją"
Asertywność to kluczowa umiejętność komunikacyjna, która pozwala wyrażać swoje potrzeby, opinie i uczucia w sposób pewny siebie i szanujący innych. Ta umiejętność jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowych relacji osobistych i profesjonalnych. To szkolenie jest odpowiednie dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, zyskać pewność siebie i budować zdrowe relacje z innymi ludźmi, włączając w to menedżerów, liderów, pracowników zespołów, a także osoby dążące do osobistego rozwoju.
Efekty udziału w szkoleniu:
- Zdobędziesz głębsze zrozumienie asertywności jako skutecznej formy komunikacji i umiejętności wyrażania siebie w sposób szanujący innych.
- Opanujesz praktyczne techniki asertywnego komunikowania się, włączając w to wyrażanie uczuć, granic i potrzeb.
- Będziesz w stanie rozpoznawać różne taktyki manipulacji i wiedzieć, jak się przed nimi bronić.
- Rozwiniesz umiejętność skutecznego rozwiązywania konfliktów i utrzymania spokoju w trudnych sytuacjach.
- Zyskasz na pewność siebie, co przekłada się na większą skuteczność w wyrażaniu swoich myśli i uczuć.
- Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby i opinie w sposób jasny i zrozumiały, co przyczyni się do poprawy relacji z innymi.
- Szkolenie „Asertywność i obrona przed manipulacją” wpłynie pozytywnie na Twoją jakość życia, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Zakres szkolenia:
Dzień 1: Wprowadzenie do asertywności i manipulacji
1.1 Różnice między asertywnością, agresją i biernością: wyjaśnienie różnych stylów komunikacji i ich wpływu na relacje.
1.2. Dlaczego asertywność jest ważna: omówienie korzyści wynikających z asertywnego zachowania.
1.3. Rozpoznawanie manipulacji: prezentacja różnych taktyk manipulacyjnych i jak je rozpoznawać.
Dzień 2: Rozwijanie asertywności
2.1. Techniki asertywnego komunikowania się: nauka praktycznych technik, wyrażanie uczuć i granic.
2.2. Praktyczne ćwiczenia: Uczestnicy będą mieli okazję do praktycznego wykorzystania technik asertywnych.
2.3. Rozwiązywanie konfliktów asertywnie: jak rozwiązywać konflikty, zachowując asertywność.
Dzień 3: Obrona przed manipulacją
3.1. Rozpoznawanie manipulacji: głębsze zrozumienie taktyk manipulacyjnych i ich celów.
3.2. Techniki obrony: nauka strategii obrony przed manipulacją, w tym jak odbierać kontrolę nad sytuacją.
3.3. Ćwiczenia praktyczne: Uczestnicy będą mieli okazję ćwiczyć techniki obrony przed manipulacją.
Dzień 4: W praktyce – scenariusze i studia przypadków
4.1. Asertywność w życiu zawodowym: jak stosować asertywność w miejscu pracy, włączając w to negocjacje i radzenie sobie z trudnymi współpracownikami.
4.2. Asertywność w życiu osobistym: jak budować zdrowe i szanujące relacje w życiu prywatnym.
4.3. Studia przypadków: przegląd rzeczywistych przypadków zastosowania asertywności i obrony przed manipulacją.
Dzień 5: Wdrażanie umiejętności w praktyce
5.1. Plan działania: Uczestnicy opracują indywidualne plany działania, które pozwolą im wdrożyć zdobyte umiejętności w codziennym życiu.
5.2. Podsumowanie szkolenia: przedstawienie głównych punktów i podsumowanie korzyści płynących z asertywności i obrony przed manipulacją.
Zakres może być dostosowany do konkretnych potrzeb i poziomu zaawansowania grupy. Szkolenie może być dostosowane pod względem czasu trwania, intensywności i skupienia na konkretnych obszarach, tak aby sprostać potrzebom uczestników. Istotne jest również uwzględnienie praktycznych ćwiczeń i studiów przypadku, które pozwolą uczestnikom wdrożyć zdobyte umiejętności w życiu codziennym.
Co składa się na ofertę?
- Dopasowanie oferty szkoleniowej pod konkretne potrzeby w organizacji.
- Badanie potrzeb szkoleniowych i przygotowanie ankiety dla Uczestników warsztatu.
- Stworzenie materiałów szkoleniowych wręczonych Uczestnikom po odbytym szkoleniu.
- Ścisła współpraca z Trenerami wewnętrznymi w organizacji.
- Zebranie ankiet poszkoleniowych.
- Możliwość umówienia sesji coachingowych i interwencji kryzysowych dla Uczestników warsztatów.
- Wsparcie doświadczonego trenera.
- Możliwość przeprowadzenia szkolenia również w formule online.
- Kameralna wielkość grup: minimum 6 osób, maksymalnie 12 osób.
- Czas trwania szkolenia: 8 godzin.
Co mówią nasi Klienci? Więcej opinii znajdziesz w Google Maps.
