Szkolenie "Odporność psychiczna"
Czy czujesz, że życie nieraz stawia przed Tobą trudności, stresy i napięcia? Chciałbyś nauczyć się, jak radzić sobie z wyzwaniami, utrzymywać spokój w trudnych sytuacjach, i budować odporność psychiczną na przeciwności losu? Szkolenie „Odporność Psychiczna” pomoże Ci wzmocnić swoją psychikę i rozwijać wewnętrzną siłę. Odporność psychiczna (ang. mental toughness) to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od okoliczności.
W przełożeniu na rzeczywistość biznesową Odporność Psychiczna to:
- trzymanie emocji na wodzy i zachowanie spokoju w „gorących” sytuacjach,
- efektywne działanie pod presją czasu i wymagań,
- wytrwałość pomimo trudności – spotykanie się z kolejnymi klientami mimo usłyszenia “nie” od wielu poprzednich, łatwiejsze radzenie sobie z niepowodzeniami,
- elastyczne dostosowywanie się do zmiany i inicjowanie zmian, umiejętność zachowania stabilności w warunkach ciągłej zmiany.
Efekty udziału w szkoleniu
- Dowiesz się czym jest odporność psychiczna i jaki ma wpływ na Twoje życie.
- Poznasz zależność między odpornością psychiczną a efektywnością osobistą.
- Zdobędziesz umiejętność radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
- Poznasz metody i narzędzia budowania odporności psychicznej.
- Dowiesz się co podnosi Twoją samoocenę i motywację.
- Zyskasz komfort codziennego funkcjonowania w zmiennej rzeczywistości.
- Nauczysz się dbać o swój poziom energii.
- Odzyskasz poczucie kontroli w trudnych sytuacjach.
- Poznasz techniki zwiększające skuteczność w działaniu.
- Doświadczysz wpływu odporności psychicznej na poziom realizacji zadań.
- Dowiesz się jak budować pewność siebie w relacjach z innymi.
- Nauczysz się oswajać emocje i stres.
Zakres szkolenia
- Odporność psychiczna – czym jest?
- Jak powstał model odporności psychicznej?
- Czy jest to cecha osobowości, czy cecha, którą można rozwijać oraz wzmacniać?
- Jaki poziom odporności psychicznej jest optymalny?
- Czym jest rezyliencja?
- O czym mówi niski wynik w odporności psychicznej?
- Dlaczego wysoki wynik w odporności psychicznej może być wysokokosztowy?
- Model 4C, czyli obszary odporności psychicznej – główne komponenty.
- Kontrola emocji jako koncepcja inteligentnych emocji.
- Poczucie wpływu na własne życie.
- Zorientowanie na ukończenie zadania.
- Zorientowanie na osiąganie celów.
- Nauka przez własne doświadczenie.
- Podejmowanie ryzyka.
- Wiara we własne umiejętności.
- Pewność siebie w relacjach interpersonalnych.
Zakres może być dostosowany do konkretnych potrzeb i poziomu zaawansowania grupy. Szkolenie może być dostosowane pod względem czasu trwania, intensywności i skupienia na konkretnych obszarach, tak aby sprostać potrzebom uczestników. Istotne jest również uwzględnienie praktycznych ćwiczeń i studiów przypadku, które pozwolą uczestnikom wdrożyć zdobyte umiejętności w życiu codziennym.
Co składa się na ofertę?
- Dopasowanie oferty szkoleniowej pod konkretne potrzeby w organizacji.
- Badanie potrzeb szkoleniowych i przygotowanie ankiety dla Uczestników warsztatu.
- Stworzenie materiałów szkoleniowych wręczonych Uczestnikom po odbytym szkoleniu.
- Ścisła współpraca z Trenerami wewnętrznymi w organizacji.
- Zebranie ankiet poszkoleniowych.
- Możliwość umówienia sesji coachingowych i interwencji kryzysowych dla Uczestników warsztatów.
- Wsparcie doświadczonego trenera.
- Możliwość przeprowadzenia szkolenia również w formule online.
- Kameralna wielkość grup: minimum 6 osób, maksymalnie 12 osób.
- Czas trwania szkolenia: 8 godzin.
Co mówią nasi Klienci? Więcej opinii znajdziesz w Google Maps.
Ocena 5 z 5
"Zaprosiłem Natalię do projektu dedykowanego dla menadżerów w naszej organizacji. Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. Wysoko oceniam zaangażowanie, elastyczność, nieszablonowe podejście jak również warsztat trenerski. Polecam szkolenia i współpracę z Natalią."
Marcin Tomala
Starszy specjalista ds. Szkoleń i Rozwoju w Badaj.to
Ocena 5 z 5
"Natalia jest fenomenalnym trenerem! W tematach "miękkich" fajnie wykorzystuje swoje doświadczenie z konsultacji kryzysowych i takiego ogólnego doradztwa (zawodowego). To daje szersze spojrzenie na prowadzony temat. Natalia świetnie rozumie potrzeby i oczekiwania uczestników i dostosowuje odpowiednio zakres szkolenia. Same szkolenia prowadzone w bardzo przyjemnej atmosferze, temat jest prowadzony wyczerpująco. Byłem bardzo zadowolony."
Rinat Szepe
Kontroler Finansowy w NGK Ceramics Polska sp. z o.o.
Ocena 5 z 5
"Szkolenia prowadzone z niesamowita charyzma i bardzo osobistym podejściem do uczestników. Natalia posiada ogromną wiedzę, która połączona z zaangażowaniem, umiejętnością słuchania i zdolnością do budowania więzi sprawiają, że szkolenia zapadają głęboko w pamięć. Gorąco polecam!"
Radosław Chrzempka
Head of People & Culture at Callstack
Ocena 5 z 5
"Polecam szkolenia firmy Progressus z całego serca. Zajęcia to czysta przyjemność. Bardzo dużo mi pomogły, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Sesje indywidualne z Natalią są rewelacyjne i dzięki temu można inaczej spojrzeć na problemy, a ich rozwiązanie jest najczęściej w nas samych i Natalia pomaga to odnaleźć."
Dr n. wet., Wojciech Iwaniak
Zastępca Dyrektora ZUW ds. Diagnostyki Laboratoryjnej i Innowacji
